Otimismo e Saúde, de Luis Rojas Marcos, é publicado pela Pergaminho, depois de quase dois anos de pandemia. O psiquiatra, e autor de bestsellers, versa neste livro o que a ciência nos ensina sobre os benefícios do pensamento positivo. Note-se que o autor não advoga uma fuga à realidade objetiva, quando a situação se complica, nem sugere panaceias de visualização criativa. Na definição de Otimismo que aqui se apresenta, o objetivo não é “ver o copo meio cheio” mas acreditar que temos as capacidades, e o potencial, para encher o copo até cima. Apoiado em vários estudos, referidos ao longo do texto, o autor demonstra de forma metódica como o otimismo pode ser uma vacina contra o desespero e procura comprovar o poder reparador do pensamento regenerador.

«A confiança nas nossas capacidades para gerir situações imprevistas ou perigosas é um ingrediente importante para a resiliência. Graças a estas funções executivas podemos regular as emoções e gerir as circunstâncias, incluindo procurar informação clara e fiável que nos ajude a estabelecer prioridades e manter os pés assentes na terra.

Especialmente importante nesses momentos é a esperança que nos anima a confiar nas nossas capacidades e nos dá o alento de que necessitamos para neutralizar o fatalismo e não desistirmos. Como disse, com razão, em tempos remotos um mestre da medicina: podemos viver três dias sem beber água, sete minutos sem ar mas apenas poucos segundos sem esperança.» (p. 20)

Para além de enumerar os ingredientes que distinguem o otimismo do pessimismo e de explorar as forças que moldam o nosso comportamento e a nossa forma de olhar o mundo, o autor oferece estratégias eficazes para fomentar o otimismo ao mesmo tempo que examina a sua estreita ligação e influência nos relacionamentos, no desempenho, no bem-estar psíquico e físico, na saúde, na longevidade: «o otimismo foi ligado a um menor risco de morrer de cancro, doenças cardíacas e respiratórias, acidentes cerebrovasculares e infeções» (p. 57)

Luis Rojas Marcos é médico psiquiatra, sediado em Nova Iorque, onde tem prática clínica e leciona Psiquiatria na New York University. Autor de diversos bestsellers na área da divulgação científica da saúde mental, trabalha com diversas instituições ligadas à promoção da saúde pública.